Elma den Heijer

Sport Massage

Wat is het doel?

Bij een sportmassage is het primaire doel van de massage het opwarmen c.q. soepel houden van de spieren. Hierdoor wordt de lichamelijke conditie verbeterd en/of behouden en worden de negatieve effecten van de sport op het lichaam weggenomen.

Bij welke klachten is deze massage geschikt?

  • Vermoeidheidsverschijnselen na lichamelijke inspanning
  • Pijn en/of kramp
  • Eerste hulp bij sportongelukken (EHBSO)
  • Fysieke en psychische inspanning
  • RSI-klachten

Belangrijke informatie

Sportmassage mag nooit worden toegepast de eerste dagen en soms weken na een spierscheur, bij koorts en bij een wond op/of een ontsteking van de huid. Ook als spieren heel zwaar belast zijn, zoals bij het lopen van een marathon, is het beter om de sportmassage enkele dagen uit te stellen.

Soorten behandeling

U kunt kiezen tussen de volgende tijdsduur:

Houd je spieren soepel

Gun jezelf een sport massage